Tag 19 - Dieses Kribbeln im Bauch - aber Sport und Bewegung braucht es auch

Kribbeln im Bauch Soulbusiness Das eigene Ding machen Caros Karma Hamburg Blogger Coaching.JPG

Raus aus der Komfort Zone

Ich kann gar nicht sagen, wie sehr es mittlerweile in mir kribbelt. Ich spüre die Signale von meinem Körper mehr und mehr. Wir werden echt noch beste Freunde ;-) Heute Früh wäre ich fast nicht aus dem Bett gekommen, man war ich müde und gerädert. Das ging mir schon die ganze Woche so. Von was eigentlich? Mir hat alles weh getan und ich hab mich echt schlapp und energielos gefühlt. (jetzt weiss ich von was: natürlich vom sitzen und schreiben. Da muss ein Ausgleich her. Das ewige hocken macht auf Dauer auch schlapp) Mein erster Wecker ging um 5, ich wollte früh raus und noch viel schaffen, bevor ich zur Arbeit muss. Aber nö, ich hab ihn schön ausgemacht und auf den um 7:30 gewartet. Äh ja, halb 8. Ich fange erst um 9:30 an ;-) Aber heute hatte ich echt kein Bock, so schlapp zu sein. Also habe ich meine A.... aus den federn geschwungen und bin zum Joggen. Raus aus der Comfort Zone! 25 Minuten am Kaifu Ufer an der frischen Luft. Besser als nix. Ich weiss ja, dass ich mich nach Sport fitter und energetischer fühle. Und genau so war es dann. Ich glaube ich mache mir da jetzt einen spass draus, jeden Tag bei irgendetwas raus aus der Comfort Zone. Hehe.
 

Kribbel Kribbel Kribbel

Heute in meinem Noch-Job konnte ich es gar nicht erwarten, nach Hause zu kommen. Ich kann mich da kaum noch konzentrieren. In Gedanken bin ich schon in meinem Soulbiz angekommen. ENDLICH kann ich mich wieder meinen Herzprojekten widmen. Wer von euch in einer ähnlichen Situation steckt, weiß bestimmt, was ich meine. Wenn es dich nach Hause an deinen Schreibtisch zieht. Bei mir ist in kurzer Zeit ja einiges zusammengekommen:

  • Buch
  • Website für mein Soulbusiness Coaching 
  • Rise Up & Shine University von Laura Seiler (mal starten)

Da sieht jetzt ja nur nach drei Dingern aus, aber ihr solltet dazu mal meine Goal List sehen. Ja, richtig gelesen :-)) Ich habe mir für jedes Projekt eine Goal List gemacht, inklusive Milestones und Deadlines. Und ich sag euch was: Diese Deadlines, die man sich schriftlich selber setzt, verfehlen ihre Wirkung nicht - Ich bin echt aktiv! Craaaazyyyy!! Ich weiss, bis wann ich was haben muss. Also kann ich auch mal was aufschieben ;-) Ich habe mir dazu eine schöne Goal Liste gestalten. Und da ich immer gerne weiss, wo ich stehe, ist das ein super Tool für mich. Ich habe weniger Stress im Kopf, weil ich genau weiss, bis wann ich was machen muss. Alles schön auf die Woche runtergebrochen, sodass ich immer was mache. Das tut echt gut, zu wissen, dass alles planmässig läuft. Ein bisschen Kontrolle finde ich super, wenn ich schon nicht weiss, wohin die Reise geht ;-) Wenn ihr möchtet, kann ich euch mal gerne die Goal List schicken. Bei Interesse einfach einen Kommentar hinterlassen.

Mein Soulbusiness flutscht nur so aus mir raus. Am Dienstag treffe ich schon einen Fotografen, den ich über Instagram kenne. Fotos für die Seite müssen her, ich will ja asap starten. Auch mein Coaching Konzept habe ich eben so aus mir raus aufgeschrieben. Natürlich werde ich es vorher noch gratis an Versuchskaninchen testen, also wer mag, kann sich gerne jetzt schon melden. Die erste Coaching Stunde wird sowieso gratis sein, für alle. Ich mache das hier in Hamburg oder auch per Skype. Da will ich keine Grenzen setzen. Ich werde auch Workshops anbieten, habe ich gerade beschlossen. Es kribbelt sooooo sehr.....

Und ich habe angefangen, Videos zu machen. Ja von mir. Und ich finde die echt ok. ich weiss gar nicht, wieso ich mich nie wirklich getraut habe, welche zu machen. Was ich noch brauche ist ein besseres Mikro, das an meinem Macbook ist echt so mittel. Gibt es da Empfehlungen? Die Podcaster unter euch haben doch bestimmt einen Tipp, oder?

So, jetzt 2h Buch schreiben und später ev. noch ein Vision Board für mein Soulbiz machen. Aber vorher noch kurz auf die Yogamatte und ein paar Dehnungsübungen machen. Und es wird mal wieder Zeit für eine Erkenntnis des Tages:

 

Ausgleich lädt mich mit Energie auf und bringt alles in Balance

 

Das nächste Mal sollte mal wieder ein Zitat her. In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Freitag, lasst's es krachen.

 

Eure Caro

 

PS:

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Tag 15 & 16 - In der Angst steckt immer ein Geschenk

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Wie versprochen der Post von heute Abend. Also ich bin eigentlich schon viel zu müde zum schreiben, aber was muss muss und dranbleiben will ich auch. Es ist einfach so viel in den letzten Tagen passiert, dass ich unbedingt davon berichten muss.

Hammer, Hammer, Hammer - seit zwei Wochen gehe ich also den Weg des Herzens und mich schreckt mittlerweile fast nichts mehr zurück. Ich erkenne fiese kleine Tricks von meinem Verstand & inneren Kritiker und habe gelernt, dass in der Angst immer ein Geschenk steckt. Ja echt. Ein Geschenk. Mit rosa Schleife und Glitzerpapier, teilweise mit Einhorn. Nee, im Ernst jetzt. Es ist echt so.

Am Sonntag habe ich zum ersten Mal das Webinar Spiritual Sunday  von Laura Seiler gemacht. Sehr sehr empfehlenswert. Es gibt immer ein Wochenmotto. Das für diese Woche heisst:

MACH ES JETZT EINFACH!

Ich war ja erst etwas skeptisch. "Brauche ich das? Komm, lass mal lieber Sonntags ausschlafen." Also nicht ich war skeptisch, sondern mein Verstand wollte mich schon wieder zurückhalten. Ich durchschaue diesen frechen Heini mittlerweile doch ganz gut :-) Ich habe es jetzt einfach gemacht und es war wunderbar. Laura ist so eine strahlende Person, sie hat mich sofort überzeugt. Und "zufälliger Weise" war auch am Sonntag der Spiritual Sunday Stammtisch in Hamburg. Also nix wie hin. Aber dann wieder der freche Heini: "nein, du wolltest doch deine Ziele machen, das hält dich nur ab", "du kennst da doch niemanden", "du weisst nicht, wo die sitzen", "wie die dich wohl finden?" Halt endlich die Klappe ey. Klar war ich ein bissl nervös. Sowas mache ich ja nicht jeden Tag. Aber es sind alles Menschen, die den gleichen Weg gehen, wie ich. Den Weg des Herzens. Und das verbindet.

Ich habe am Sonntag 4 wundervolle Frauen kennengelernt. Jede so wunderbar inspirierend mit ihrer eigenen Geschichte. Wir haben uns über Lauras Rise Up & Shine University unterhalten, die ich jetzt auch mache, über Tony Robbins, Tobias Beck, Christian Bischoff & Co geredet und uns gegenseitig gute Buchtipps gegeben. Über unsere Visionen geredet und das Yoganic World Festival aus meiner Vision wird es demnächst in Hamburg geben. 4 Stunden saßen wir da. Keine Idee war zu groß. Kein doofer Kommentar. Einfach reine Verbundenheit und Mitgefühl. Es war so magisch. Ich war auf einem andern Planeten. Wie selbstverständlich haben wir uns darüber unterhalten, dass es mal Zeit für eine Transformation wird, alternative Schulen für Kinder her müssen und es nicht sein kann, dass Menschen arbeiten, um zu leben.

Fazit Sonntag: Meine Angst war total unbegründet und hat mir diesen wunderbaren Austausch mit 4 tollen Frauen geliefert. Ich danke euch meine Lieben, wenn ihr das lest <3

An diesem Sonntag hatte ich auch das starke Gefühl, dass ich meinen derzeitigen Brotjob kündigen soll. Er räsoniert nicht mehr mit mir. Gestern habe ich es einfach gemacht. Einfach auf den Bauch gehört und meine Kündigung ganz simple auf einem Zettel eingereicht. Ich bin nicht erst heimgefahren, und habe einen schönen Schrieb aus dem PC gelassen. Ich sag euch: Das war so ein geiles, befreiendes Gefühl. Ich sass danach auf meinem Platz mit so einem wohligen, warmen und samtigen Gefühl, ich weiss gar nicht, wie ich das beschreiben soll. Getragen von einer weichen Welle aus Samt. Habe ich doch schon mal geschrieben, oder?

Schon zweimal das Motto umgesetzt :-)

Als ich dann gestern heim kam, habe ich mir gedacht, also wenn ich schon einen Nebenjob habe, bis mein Seelenbusiness läuft, dann wenigsten einen in der Spirituellen Branche. Also habe ich gesucht und bin auf die Seite von Lea Hamann gestoßen. Diese tolle Frau ist Life Coach. Life Coach ohne klassische Ausbildung. Hammer. Statt sich in Muster zu zwängen, vertraut sie auf ihren inneren Ruf. Und was ich noch krass fand, dass sie mich optisch an mich erinnert. Für mich das Zeichen, es jetzt einfach zu machen. Nicht mehr ewig Zeit und Geld in eine Coach Ausbildung investieren. Also habe ich beschlossen:

ICH MACHE ES JETZT EINFACh. all or nothing. 

Ich verwirkliche schon jetzt meine Vision, Frauen zu coachen und sie auf dem Weg zu sich selbst zu begleiten. Meine Fachgebiete sind Beziehungen, Trennungen, Narzissmus und Sexualität. Zusätzlich kann ich aufgrund meiner Erfahrungen als Modedesignerin auch noch Tipps geben, was Frau tragen sollte, um sich selber zu sein und auch nach aussen hin das innere zu "tragen". Und was mich dazu befähigt ist meine Erfahrung und meine Intuition. Mein Urvertrauen in mich, dass ich dafür berufen wurde. Und gerade weil ich keine Coaching Ausbildung habe, kann ich den Frauen auf der Ebene der Verbundenheit begegnen. Ich betrachte sie nicht als Patientin mit einem Problem. Ich sehe sie als Teil von mir, als Freundin, der ich die richtigen Frage stelle, damit sie sich aus eignem Antrieb weiterentwickeln kann. Ich kann in ihren Augen direkt in die Seele schauen und sehe, wie es ihnen geht. Ich habe das jetzt schon bei ein paar Freundinnen gesehen und gemacht und bin bereit für die Welt. Weil ich es kann. Weil ich in mich vertraue. Weil ich weiss, dass ich helfen kann. Wie ich coache, keinen Plan. 

Also Freunde der Bloglesekunst: Demnächst gibt es meine Website mit meinem Angebot 1:1 Coaching und auch einen Online Kurs. Super, was? Mein Ziel, dass ich mir gesetzt habe, ist: Die Seite bis Oktober an den Start zu bringen. Go go go go!!!! Und es erfüllt mich so dermassen, das kann ich euch gar nicht sagen. Die Tatsache, dass ich gekündigt habe, "zwingt" mich ja jetzt zum Handeln. Ich muss ab Oktober Geld verdienen, um leben zu können. Also wer gleich ein Coaching buchen möchte, kann mir gerne schreiben ;-) Spass beiseite, ich mache mir NULL Sorgen. Ich weiss, es wird gut werden. Weil ich auf mein Herz höre.

Fazit Montag: Hätte ich nicht gekündigt, hätte ich diesen schnellen Schritt nie in Betracht gezogen. Ich wäre gar nicht erst über Lea darauf gekommen. Ich hätte mir nie die Erlaubnis dafür gegeben, schon jetzt zu beginnen.

("du musst doch erst noch die und die Ausbildung machen" hat es zuvor in mir gesagt. Wie hätte es auch anders sein sollen. Ich kenne ihn ja, den frechen Heini)

Erkenntnis der letzten zwei Tage:

1) In der Angst liegt immer ein Geschenk. Wenn wir sie überwinden, werden wir immer belohnt

(Also sollte man seine Ängste lieben <3)

2) Altes muss weichen, um für Neues Raum zu schaffen

Zu Nummer zwei habe ich noch viel mehr auf Lager. Mal schauen, was da demnächst noch so aus mir raussprudelt. Auf jeden Fall muss ich mich jetzt wieder meinem Buch widmen und dazu den Blogging Rhythmus etwas anpassen. 2 in 1 wäre doch gut, oder? Zwei Tage zusammenfassen. Mal schauen, wie ich das finde.

Schlaft gut

Eure Caro

 

 

PS:

let me know --> Wie geht's dir in Sachen innere Stimme des Herzens und Sicherheit im Unsicheren? Was sind deine Erfahrungen oder Gedanken? Und wie nutzt du deine "ungenutzte" Zeit? Hörst du Podcasts oder Hörbücher? Scrolle runter zum Kommentarfeld und erzähle mir deine Geschichte :-) 

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Tag 1 - Ab heute höre ich nur noch auf mein Herz 💖

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Hi ich bin Caro und ab heute höre ich nur noch auf mein Herz. Eigentlich habe ich das schon gestern beschlossen. Also wirklich. Ich verarsche mich nicht mehr selber. Ich habe wohl nur ein Leben und möchte das volle Potenzial ausschöpfen. Stand heute, 31.7.2017 und ich bin 34.

Da ich eh schon länger anfangen wollte, zu bloggen, nutze ich jetzt diesen Kanal und führe für mich selber Tagebuch. Ich dokumentiere sozusagen meine Transformation zu einem Menschen, der völlig auf sein Herz vertraut. Seit Jahren plagen mich diese Blockaden. Ich weiss, dass ich für viel mehr bestimmt bin als nur ein Wesen zu sein, das arbeitet, um zu leben. Kennt ihr dieses Gefühl? Dass da etwas Besonderes in euch schlummert? Ich weiss, da ist etwas. Etwas unter der Decke, was gleich durchbricht. Es fehlt nur noch der letzte Stoß. Also: Ich vertraue auf meine innere Stimme und mein "Calling"

Ich lasse mich nicht mehr von Ängsten leiten. Auch wenn ich nicht weiss, wie ich etwas tun kann, so vertraue ich ab sofort auf mein Bauchgefühl und das Leben.

 

Ich kann zwar sehen, was ich alles verlieren könnte, aber ich kann nicht sehen, was ich gewinnen könnte. Kyle Cease

 

Das ist mein Denken, dass sich auf meine Erfahrungen aus der Vergangenheit zusammensetzt. Aber dieses Person will ich nicht mehr sein. Klar habe ich Angst, mein Erspartes zu verlieren. Also ich hatte es. Aber es ist mir scheissegal. Ich weiss, wenn ich auf meinen Bauch höre, kommt alles gut und wird noch besser, als es ist. Und jetzt fühlt es sich richtig toll an. Denn ich bin nicht mein Job oder mein Konto. Wie limitiert ey... Ich bin viel viel mehr!!!!

Ich muss einfach dieses Buch schreiben. Es schreit förmlich in mir. Seit einem Jahr. Ich muss einfach diese Erfahrungen mit meinem narzisstischen Ex-Mann mit der Welt teilen. Also fange ich jetzt endlich wirklich an, dieses Buch zu schreiben. Also ich habe ja schon zig mal angefangen. Aber diesmal bringe ich es zu Ende. Ich habe zwar keine Ahnung, wie ich ein Buch schreibe, aber das ist egal. Es wird mich nicht mehr abbrechen lassen. Ich lasse mich leiten. Ich werde auch nie mehr fragen:

 

Wie mache ich das?

Weil dann limitiere ich mich und bringe gar nix fertig. Ich frage nur noch

 

WARUM mache ich das? 

Und schon schmilzt der Eiswürfel....Das wird mich nicht mehr abhalten. 

Ich schreibe das Buch, weil ich es muss. Und es ist mir auch egal, wer es liest und wer es wie findet. Denn dieser Gedanke würde mich nur wieder vom Schreiben abhalten. Diese blöden Zweifel. Die kann ich nicht nicht mehr ab. Fühlt sich viel besser ohne die an. Sehr geil. Ich wage jetzt den Sprung ins ICH HAB KEINEN SCHIMMER WAS DA AUF MICH ZU KOMMT ABER ICH FINDE ES GEIL. 

Danke an dieser Stelle an Kyle Cease , ich lese gerade dein Buch I Hope I Screw This Up: How Falling In Love with Your Fears Can Change the World. Auf der Seite der wunderbaren Conni Biesalski bin ich auf dieses Buch gestoßen. 

Kann ich JEDEM empfehlen, dem es so ging wie mir. Wegen dir schreibe ich das hier. Du bist einfach Hammer genial. Dein Buch ist so geil. Das beste, was ich je gelesen habe. Nach Gespräche mit Gott und The Law of Attraction.

Und übrigens habe ich Kyle Cease 1999 in 10 things I hate about you in Chicago im Kino gesehen. Witzig, wie sich die Wege doch immer wieder kreuzen.

Mein neues Motto lautet: 

FUCK THE BRAIN -RELEASE THE GAIN

So und ich weiss auch nicht, ob das hier irgendwer liest. Aber wisst ihr was: Auch das ist mir egal. Ich mache es, weil ich es muss. Weil es sich gut anfühlt. Ich dokumentiere meine Transformation für mich. Das wird mein Tagebuch.

Und es werden Zeichen auftauchen, die mir bestätigen, das ich auf dem richtigen Weg bin.

Mein Zeichen von Heute

Meine Arbeitskollegin hat auf ihrem T-Shirt stehen 

 

💓 MAKE YOUR DREAMS HAPPEN 💓

 

Alles klar. Here I go... Bin schon gespannt, welches Zeichen ich morgen bekomme.... Juhu ist das spannend...

Bis denne

Deine Caro

 

PS: Ach ja sorry, wenn ich öfter ss anstelle einem ß schreibe. Ich habe eine Schweizer Tastatur und das alt+s ist echt nervig ;-) War 10 Jahre in der Schweiz mit meine Ex-Mann. Aber jetzt bin ich ja zum Glück wieder in Deutschland, in Hamburg, der geilsten Stadt der Welt!!! Und auch sonst sorry für Schreibfehler. Ich bin einfach so im Flow.... :-)

Eben gerade hab ich auch noch entdeckt, daß ich hier Emojis einfügen kann. Wie geil ist das denn... 😁😁

 

 

PPS:

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