Tag 85 - Wie du nicht mehr in alte Verhaltensmuster zurückfällst

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Leute Leute, es ist gar nicht so einfach, sich sein Herzbusiness zu strukturieren und zu planen. Ich habe mir letzte Woche eine super schönen Planer gemacht. Selbst gelayoutet mit Illustrator. Schön passend zu meinem Logo. Damit es mir auch Spass macht, meine To Dos abzuhaken, wollte ich etwas, was mich optisch anspricht und was auch direkt einen Bezug zu meinem Business hat.

Ich habe mir schon ein paar Planer, Timer und vorgedruckte Planer gekauft - aber so schön sie auch sind - es sind nicht meine. Die haben nichts mit meinem Business zu tun. Die geben mir wieder nur einen Rahmen vor. Aber mit meinem eigenen Planer bin ich viel flexibler. Den kann ich anpassen.
Denn jeder hat ja seine ganz persönliche Morgenoutine und tägliche To Dos. Die habe ich da gleich fix draufgedruckt.
 

LADESZUSTAND: 2%


Nun ja, also mache ich mich wirklich jeden Tag begeistert ans Werk und es ist so super, jedes To Do abzuhaken. Und dabei habe ich jetzt in dieser ersten Woche wieder mal was Essentielles vergessen: Bewusst Pausen zu machen. Ich kann es echt nicht verstehen. Da schreib ich immer wieder darüber und weiss ja eigentlich, wie wichtig Pausen sind, und mache trotzdem keine. Obwohl ich es mir als fixen Punkt auf meiner To Do Liste eingetragen habe. Hey also echt. Und das Ergebnis: Nach 7 Tagen worken ohne bewusste Pause ist die Luft raus und ich brauche wieder viel mehr Tage, um Energie zu tanken. Hier auch nochmal der Post mit den Anzeichen von Überlastung.

Mensch. Wieso falle ich immer wieder in dieses Muster zurück? Ich bin pausenlos. Fürher war ich ein extremer Workaholic, 14 Stunden ohne Pausen waren für mich normal. Morgens den ersten Flieger, abends den letzten zurück. Am nächsten Tag wieder um 8 im Office. Ich denke, ich habe immer noch im Kopf, wieviel ich früher gemacht habe und wie "wenig" ich im Verhältnis dazu jetzt mache. Es denkt wohl immer noch in mir: Du machst zu wenig.

 

ICH DARF AUCH MAL NE PAUSE MACHEN


Also echt. Ich bin doch nicht mehr die alte Caro. Wieso vergleiche ich mich noch immer damit? Naja, ganz einfach. Mein Verstand kennt diese Erfahrung noch nicht, dass man auch weniger machen kann, dafür bewusster und auch mit Pausen. Nur weil ich früher meinte, ich müsse ackern ohne Ende, um erfolgreich zu sein. Denn im Unterscheid zu früher mache ich jetzt das, wofür mein Herz schlägt. Früher war ich angestellt und musste ja ein gewisses Pensum erfüllen. Eine Deadline einhalten. Den Liefertermin im Blick behalten.

Aber ich will ja jetzt bewusst es nicht mehr so machen wie früher. Das heisst also:

  • Weniger ist mehr
  • Fokus auf das wichtigste Projekt
  • freie Tage einplanen
  • Hobbies nachgehen


Ich glaube, ich hab das doch so ähnlich schon mal geschrieben auf diesem Blog. Mensch Mensch. JetZt wirds mal Zeit, dass sich das ändert. Aber ich bin dran. Und ich werde das die nächste Woche wuppen. Und berichten. Also nächste Woche nur noch mein geliebter Instagram Account, Buch, Pausen & Hobbies.

Dann berichte ich, wie es mir geht.

Und ich denke, ich schreibe dann folgendes: Mensch, die letzte Woche war die produktivste und inspirierendste seit langem.....



xoxoxo Caro
 

PS:

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Tag 14 - Der fiese Kritiker in dir - wie du nicht in alte Muster zurückfällst

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Einen wunderschönen guten Morgen an euch alle. Nachdem ich mich gestern nicht nach gutem Content gefühlt habe, habe ich es gelassen. Das darf ja auch mal sein. Zwingen will ich mich nicht. Mein Energielevel war auch echt low.


So, heute. Komischer Tag. Als ich aufgewacht bin habe ich mich nicht so energetisch gefühlt, obwohl ich gestern wieder mit Sport angefangen habe und meine Aktzeichnungen aus dem Keller geholt habe. Hm. Da waren sie wieder, die Gedanken: "Du schaffst das nicht" "Du kannst nicht erfolgreich sein" "du kannst nicht verkaufen". Boa. Fuck. So ein Mist.

MACH DICH AUF WAS GEFASST - DEIN INNERER KRITIKER KENNT ALLE MITTEL UND WEGE


Ich habe dann seit langem mal wieder ein Tarot Karte gezogen. Zuvor hatte ich ein youtube Video geschaut indem Kathilena auch eine Karte zieht, also dachte ich, ich könne das auch mal wieder machen. Es war die der 7 Kelche. Verderbnis. Die Wasser der Täuschung. Wow. Wie soll ich jetzt das verstehen? War das im Bezug auf die Gedanken von heute Morgen gemeint? War es darauf bezogen, dass ich mich der Realität stellen muss, um doch sofort etwas anzuleiern, damit mehr Geld reinkommt? Sollte das mit dem Buch, dem Blog und dem Malen und der Coaching Idee ein Luftschloss sein? Realitätsfremd? Verliere ich die Realität aus dem Blick? Will mich diese Karte also wieder auf den "alten" Weg bringen, nur weil ich jetzt noch nicht von meiner Vision leben kann? Der erste Eindruck schien mir wirklich so. Aber das fühlte sich schlecht an. Der Gedanke an Verderbung hat mir Angst gemacht. Also bevor ich mich jetzt verrückt mache, gehe ich mal tiefer in die Erklärung und nehm euch gleich dazu mit:

Ich bin ja kein Tarot Kenner, ich mache das nur ab und an. Also wenn sie jemand damit auskennt, bitte melden. Wofür steht die Karte eigentlich? Die Kelche stehen für das Herz. Aha, passt ja. Ich bin ja gerade auf dem Weg zum Herzen. In meinem Tarot Buch von Akron werde ich grad auch nicht so schlau, also habe ich mal Google gefragt. Und gleich eine Antwort bekommen, die zu meiner aktuellen Situation passt:

Die Tarot Karte die 7 der Kelche bedeutet Illusionen. Unrealistische Ziele lenken von den wesentlichen Dingen des Lebens ab. Was dabei heraus kommt ist der Bau von Luftschlössern. Es wird Zeit die rosarote Brille abzusetzen. Angesichts dieser Karte besteht für Vorhaben aller Art wenig Hoffnung auf Realisierung. Die Tarotkarte die 7 der Kelche fordert den Fragenden auf, Ziele klar zu definieren. (Quelle http://www.stregato.de/blog/2012/03/tarotkarte-7-der-kelche/)


Habe in mich gefühlt. Der Gedanke, das "zugunsten" einer sicheren Einnahmequelle abzubrechen und sich nur aufs Geld zu fokussieren, fühlt sich beschissen an. Das fühlt sich echt nicht gut an, diesen Pfad zu verlassen. Dieses Mangeldenken. Wieso kommt das immer wieder? Ich denke, ich werde hier echt hart geprüft gerade. Ey ey ey. Aber was ist mit unrealistischen Zielen gemeint? Sind meine Ziele unrealistisch? So und der letzte Satz ist hier für mich entscheidend: ZIELE KLAR DEFINIEREN. Das trifft den Nagel auf den Kopf. Das habe ich ja bisher immer nicht gemacht. Mir keine Ziele gesetzt und diese nicht in Milestones runtergebrochen. Wie du deine Ziele richtig setzt, erfährst du in diesem Blogpost. Und meine Karma Card auf Instagram für heute heisst "zufällig" auch: Dein Bauchgefühl stimmt immer. Also. Passt doch alles. Und ich würde mich ins Verderben stürzen, wenn ich nicht auf mein Herz hören würde und jetzt wieder in alte Muster zurückfallen würde. Und ich wollte heute eh meine Ziele setzen....*aufatmen* 

 

FRAGE DICH: WIE WÜRDE MEIN NEUES ICH ENTSCHEIDEN?


Ich sag euch, der Verstand ist manchmal ganz schön tricky. Ich habe die Karte anhand meiner alten und wohl noch in mir vorhandenen Denkmuster interpretiert. Krass wie sehr diese 💩 Gedanken noch immer versuchen, sich in meinen Kopf einzuschleichen. Jetzt sogar durch die Hintertür der Tarotkarte. Und hätte ich so gehandelt wie mein "altes ich", dann hätte ich mir nicht die Zeit genommen, die Karte genauer zu verstehen und wäre wieder da, wo ich bisher immer gelandet bin, wenn ich nicht auf mein Herz gehört hab: Frustriert und Lost in Hustelation. Denke also immer in deinem neuen ich. Frage dich: Wie würde ich mich jetzt als neues ich entscheiden, als der / die, ich sein will?

Hätte echt fatale Folgen haben können. Mann mann mann....Da muss ich aber noch an mir arbeiten. Aber gut, dass mir das aufgefallen ist. Und die Karte sagt ja klar und deutlich, dass mein Weg stimmt. Und zeigt mir die Konsequenz, wenn ich davon abweiche. Ganz schön heftig sag ich euch, diese Emotionen. Boa. Hätte ich nur mal auf meine Motto gehört: Fuck the brain, release the gain. Dann hätte es mir ja schon dämmern sollen. Going Deep ist immer die Antwort.


Dann habe heute zum ersten Mal am Spiritual Sunday von Laura Seiler teilgenommen. War super. Das Motto der Woche ist: "Mach es jetzt einfach" Und genau das werde ich tun. Ich mache meine Ziele und gehe heute um 15h zu dem Spiritual Sunday Treffen in Hamburg. Ist auch "zufällig" heute ;-)


Happy Sunday


Deine Caro

 

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