Wie du das Gedankenkarussell stoppen kannst - Funky Karma Podcast Folge 010

Wie du das Gedankenkarussell stoppen kannst - Funky Karma Podcast Folge 010

Heute bekommst du eine meditative Übung, um das Gedankenkarussell beim meditieren zu stoppen, Stress vorzubeugen und aus stressigen Situationen auszusteigen. Für Balance und innere Ruhe.

Read More

Schluss mit Mindfuck - Wie du es schaffen kannst, mehr Selbstwertgefühl und eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufzubauen

schluss-mit-mindfuck-wie-du-es-schaffen-kannst-mehr-selbstwertgefhl-und-eine-liebevollere-beziehung-zu-dir-selbst-aufzubauen.jpg

Warum fällt uns das Leichteste der Welt so ungemein schwer? Warum können wir nicht einfach so wir selbst sein? Wieso schmeissen wir nicht einfach das hin, was uns noch nie Freude bereitet hat wir es aber immer aus Pflichtgefühl getan haben? Warum gehen wir nicht einfach los, vertrauen in uns, das Unbekannte und das Leben? Wieso sehen wir in der Unsicherheit nicht einfach den Ozean der Möglichkeiten? Wieso sehen wir die darin versteckte Fülle nicht? Warum hören wir nicht einfach von auf unser Herz und machen nur noch das, wofür wir brennen?

Fragen über Fragen. Essentielle Fragen, die du dir sicher immer wieder stellst. Und ich tu das auch.

 

In diesem Blogartikel erfährst du unter anderem

  • Wie du dein negatives Gedankenkarussell stoppen kannst und dir ein liebevolleres MIndset über dich selbst zulegen kannst
  • Inwiefern dir deine Gefühle künftig dabei helfen können, negative Gedanken durch positive zu ersetzen
  • Wie ich es geschafft habe, innerhalb von wenigen Stunden aus meiner depressiven Phase zu kommen - ganz ohne Therapie
  • Meine Lieblingsübung, wie du dich jeden Tag selbst stärken kannst und eine wertschätzende Beziehung zu dir selbst aufbauen kannst
  • Warum du dich so annehmen darfst, wie du bist

 

Das Leben ist ein Spielplatz der Seelen. Du bist ein Schöpfer und könntest hier the Time of your Life haben, wären da nicht diese nervigen Überzeugungen in uns, die dich begrenzen. Gäbe es da nicht dein Ego, dass dich immer wieder klein halten möchte. Diese selbstsabotierenden Gedanken, mit denen du dich selber fertigmachst und mit anderen vergleichst. Wären da nicht die Ängste, die dich in deiner Komfortzone festhalten und dir so viel schöne Geschenke verwehren. 

Aber all das ist nun mal da. Und es ist auch nicht deine Schuld, dass dieser "Mindfuck" in dir abgeht. Nein wirklich nicht. All das, was da gerade so durch deinen Kopf spukt ist eine Ansammlung an gemachten Erfahrungen, gesellschaftlichen und kulturellen Überzeugungen und Prägungen aus deiner Kindheit. Also stress dich nicht. Mach dir keinen Druck, perfekt sein zu müssen oder gar diesen Bad Vibes gerecht zu werden.

 

Nimm wahr & beobachte

Werde dir einfach bewusst, dass sich da ein ganzer Haufen Bullshit in dir angesammelt hat, der dir weder was bringt noch dich deinen Zielen oder deinem Lebenstraum näher bringt. Bring dich selbst mal in die Beobachter Lage und frage dich selbst, ob du es tolerieren würdest, wenn jemand anderes so über dich sprechen würde, wie du über dich denkst. Wie fändest du das? Scheisse. Ganz genau. Also was meinst du - wäre es nicht an der Zeit, dass du aufhörst, den ganzen Bullshit zu glauben, den es dir denkt? Das bist du nämlich nicht. Du bist kein Versager, du bist nicht unattraktiv, du bist nicht minderwertig, du bist nicht schlechter als jemand anderes. NEIN. das bist du alles nicht. Und weisst du, warum das so ist? Weil es dir mit solchen Gedanken einfach schlecht geht. Weil du dich nicht gut fühlst. Weil du dich wertlos fühlst und unglücklich bist. Und zwar wegen diesem Mindfuck. Also hier mein Vorschlag: 

 

Wähle neu

Fange an, liebevoller über dich zu denken. Toleriere nicht, dass die Stimme in dir schlecht über dich spricht. Klingt einfach? Ja, ist es auch. Du kannst dich jederzeit dazu entscheiden, wie du selbst über dich denken möchtest und ob du glauben möchtest, was es in dir über dich denkt.

Die redet sich leicht, denkst du jetzt vielleicht. Wie soll ich denn von jetzt auf gleich einfach lieber über mich denken?? Das geht. Schau, auch mir ging's mal eine ganze Weile nicht gut. Ich hatte ein Burnout, eine schöne Depression und immer diese fiesen Gedanken in meinem Kopf. Ich habe mich selber wieder und wieder jeden Tag 24/7 selbst fertig gemacht. Ich hab das einfach zugelassen. Ich habe auch erst gar nicht hinterfragt, ob der ganze Mist, den ich da denke, überhaupt stimmt. Und gefühlt habe ich mich so richtig mies. Ich bin kaum aus dem Bett gekommen und hätte es ein Erdloch gegeben, ich wäre die erste gewesen, die da rein gesprungen wäre. Aber dann habe ich mich gefragt, wieso ich den ganzen Shit eigentlich glaube und zulasse und was wäre, wenn ich diese miesen Gedanken einfach nicht mehr glauben würde. WHAM - Innerhalb von ein paar Stunden war meine depressive Phase von 6 Monaten vorbei. Ich sah mich schon in einer jahrelangen Therapie sitzen - aber die war nicht nötig. Die Phase kam auch nicht wieder. 

 

Achte auf deine Gefühle

Als goldene Regel kannst du dir eigentlich merken, dass wann immer du dich mies oder schlecht fühlst, du eine Enge, Druck, Angst oder Stress verspürst, du deine Gedanken prüfen solltest. Denn miese Gedanken geben dir ein schlechtes Gefühl in der Bauchgegend. Wenn du es schaffst, deine Gefühle als Indikator zu nutzen, kannst du auch leichter deine selbstsabotierenden Gedanken durch bessere ersetzen. Klar, das ist ein wenig Übungssache. Aber wenn du das jeden Tag ein bisschen öfter machst, wird es irgendwann zur Gewohnheit.

 

Stärke dich selbst & erinnere dich, wer du bist

Was mir schon immer geholfen hat, mich besser zu fühlen und miese Gedanken in die Tonne zu treten ist meine über alles geliebte Spiegelübung. Ich kann sie dir wärmstens empfehlen. Stelle dich einfach vor den Spiegel, lächle dich an und sage dir: Ich liebe dich. Am besten laut. Ja es ist komisch am Anfang und ja, du musst dich vielleicht überwinden. Aber mach es mal und achte darauf, wie es dir danach geht. Spürst du das Kribbeln? Schön, oder? Denn genau das ist es, was deiner Wahrheit entspricht: Liebe. Du bist Liebe. Es gibt keinen Grund, dich jetzt nicht schon einfach so anzunehmen und zu lieben, wie du bist. Du musst nicht erst das oder jenes erreichen. Nein. Du darfst jetzt Ja zu dir sagen. Erlaube dir selbst zu fühlen, wie wertvoll du bist und das es reicht, einfach du selbst zu sein.

Du bist hier auf der Erde, um dich als Schöpfer zu erfahren. Um deine innere Power zu entdecken und zu nutzen. Denn genau das will dein Ego mit den selbstsabotierenden Gedanken verhindern - dass du dein wahres Potenzial entfaltest. Du bist eine Seele auf dem wundervollen Spielplatz namens Leben. Nutze es! Du darfst dein Licht in die Welt bringen und dich zeigen. Du hast das ganz besondere etwas, das nur du in dir hast. Denn genau weil du einzigartig bist, bist du so besonders wertvoll und hast es verdient, ein glückliches Leben zu leben.

 

Also nochmal kurz im Überblick:

  1. Nimm wahr, was es in dir denkt
  2. Frage dich: Bringen dich die seGedanken weiter?
  3. Glaube nicht alles, was es in dir denkt
  4. Fange an, liebevoller über dich zu denken
  5. Achte auf deine Gefühle
  6. Stärke dich selbst mit der Spiegelübung
  7. Erinnere dich, dass du eine Seele bist und dich als Schöpfer erfahren wolltest

 

Schön, dass du du bist. Folge deinem Herzen.

Deine Caro

 

PS:

sharing is caring --> Teile diesen Artikel gerne, wenn du jemanden kennst, dem du damit weiterhelfen könntest. 

let me know --> Wie hat dir der Blogartikel gefallen? Schreibe mir gerne in die Kommentare, wenn dir der ein oder andere Tipp geholfen hat, dein Mindset liebevoller zu gestalten.

more Karma Stuff --> Lass mal verbinden:  Auf Instagram Facebook findest du mich @caroskarma und auf Anchor bekommst du auf Caro's Karma FM auf Anchor Inspirationen fürs Ohr. (Lade dazu einfach die Anchor App aus iTunes oder dem Playstore herunter und gib in Anchor Caro ins Suchfeld ein)

Komm auch gerne in meine Karma Community auf Facebook - ein Platz für liebe Menschen, die auch den Weg des Herzens gehen oder ihn gehen möchten. Hier tauschen wir uns aus und unterstützen uns gegenseitig. Ich freu mich, wenn du auch dabei bist.

 

Wer du wirklich bist und was der Sinn deines Lebens ist - Notizen aus dem Vortrag von Deepak Chopra vom 23.04.2018 in Hamburg

 Deepak chopra am 23.04.2018 in Hamburg

Deepak chopra am 23.04.2018 in Hamburg

In diesem Blogartikel habe ich dir meine Notizen zum Vortrag von Deepak Chopra in Hamburg vom 23.04.2018 zusammengefasst. Du erfährst unter anderem

  • Warum du wissenschaftlich nachweisbar mit dem Universum verbunden bist
  • Wer du wirklich bist und warum du hier auf der Erde bist
  • Deepaks 6 beste Tipps für deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden
  • Warum du mit Meditation und pflanzlicher Ernährung unmittelbar Einfluss auf deine Gesundheit nehmen kannst
  • Was dein Mikrobiom ist und inwiefern es mit deiner körperlichen Gesundheit zusammenhängt
  • Wie du herausfinden kannst, welche Nahrungsmittel für dich geeignet sind und welche nicht
  • Was der Vagus Nerv ist und wie du durch seine gezielte Aktivierung deine emotionale Stimmung verbessern kannst
  • Inwiefern Gefühle und Emotionen Einfluss auf deine körperliche Gesundheit haben und welche Emotionen du am besten haben solltest
  • Welches die 5 Existenzängste sind, die dich auf dem Weg des Herzens blockieren und wie du sie überwinden kannst, um dein spirituelles Bewusstsein zu erhöhen
  • Warum du keine Angst vor dem Tod haben musst und wie du den ewigen Teil in dir erfahren kannst
  • Deepaks Meditation zur Erfahrung, wer du wirklich bist.

 

Deepak ist wirklich ein ziemlich entspannter Zeitgenosse. Super nett und sympathisch. Nachdem ihn Laura Seiler so lieb vorgestellt hat, kommt er ganz realxed auf die Bühne und strahlt eine unglaubliche Ruhe und Gelassenheit aus.

The Future of Wellbeing  - Wege zu körperlicher, emotionaler und spiritueller Gesundheit heisst sein Vortrag, wobei wer Deepak kennt,  kann sich ja denken, dass es noch ziemlich „deeper“ zugehen wird, als der Titel verspricht.

„Wie seid ihr hierher gekommen?“ fragt er das Publikum. Hm. Was will er jetzt wissen? Wie ich mich fühle oder mit welchem Verkehrsmittel ich gefahren bin? Nein, ganz und gar nicht. Deepak zeigt uns ein Video über die Entstehung des Menschen. Vom Spermium bis hin zur Geburt. Wham. Ok, alles klar. Das hat er gemeint.

Aber er geht noch weiter zurück. Bis zum Urknall und davor. Durch den Urknall sind Galaxien entstanden. Und in den Galaxien die Sterne, die wiederum aus Atomen bestehen – und zwar zu 99% aus Wasserstoff und Helium. Und was war vor dem Urknall? Reines Bewusstsein.

Bevor es also Leben gab, gab es schon diese Atome. Und im menschlichen Körper finden wir auch Wasserstoffatome. Ergo stammen wir als Mensch direkt aus dem Universum. Und zwar bestehen wir aus verschiedenen Atomen aus verschiedenen Galaxien. Wir sind also eine bunte universelle Mischung. Irgendwie cool, oder? So einfach leitet Deepack das her. Vielleicht gebe ich es zu vereinfacht wieder, aber im Groben sollte es hinkommen.

Okay, schon mal toll zu wissen, dass da wirklich was dran ist mit dem Universum. Dass das also nicht nur das grosse unbekannte Feld ist, aus dem wir uns erschaffen können, was wir möchten, sondern wirklich ein Teil von uns. Dass wir es sehen können. Dass wir damit verbunden sind. Wissenschaftlich nachweisbar. Crazy, oder?

 

Wenn du das nächste mal also in den Sternenhimmel schaust, dann siehst du dein Funkeln - Caro

 

Also, du bist ein Teil vom Universum. Gut. Und du hast einen Körper. Auch gut.  Und vor dem Urknall war da nur reines Bewusstsein. Was bist du also? Deepak sagt immer wieder: „Du bist nicht dein Körper. Dein Körper ist Bewusstsein, dass eine Erfahrung macht.“ Puh. Heavvy Stuff. Aber irgendwie ist es ja auch klar, dass du mehr als dein Körper bist, oder?

„In den besseren Stunden wachen wir soweit auf, daß wir erkennen, daß wir träumen“ - Ludwig Wittgenstein

Wir träumen sagt Deepak und zitiert Wittgenstein. Denn wir haben vergessen, wer wir wirklich sind. Stattdessen haben wir, je nachdem wo wir geboren wurden, unterschiedliche kulturelle, gesellschaftliche und religiöse Identitäten angenommen. Auch unser Name ist eine Identität. Indem wir die Dinge benennen, geben wir ihnen eine Identität.

Und ja: Du bist nicht dein Körper. Aber du hast nun mal in diesem Leben einen. Also stellt uns Deepak seine Tipps vor, wie du dir ein langes und gesundes Lebe im Einklang mit Körper und Geist erschaffen kannst. Bestimmt kennst du den ein oder anderen Tipp schon,  aber ich finde sie ziemlich wichtig. Deepak meinte auch, dass alle gleich wichtig sind.

 

Deepaks 6 Säulen für körperliche Gesundheit

1.     Schlaf

  • Im Schlaf kommt der Körper wieder in Balance. In der Nacht recycelst du dich sozusagen selbst
  • Zu wenig Schlaf verursacht Entzündungen im Körper. Er empfiehlt 8 Stunden.
  • Lass abends vor dem Schlafen den Tag los. Denke daran, was du am nächsten Tag erleben möchtest. Wenn du zwischen Wach und Schlafzustand einige Zeit bewusst bleibst, bist du im sog. Yoga Nidra Zustand. Kurz vor dem Einschlafen ist dein Körper im Alpha Zustand und besonders empfänglich. Hier hast du erleichtert Zugang zu deinem Unterbewusstsein. Also die ideale Zeit um Stress, Anspannung & Co loszulassen und dir deinen Tag oder dein Leben so zu visualisieren, wie du es dir wünscht.

2.     Meditation & Stress Management

  • Warum ist Meditation so wichtig? Weil du Zugang zur Quelle deines Herzens hast, zur Quelle allen Seins, aller Erfahrungen. Weil du dich als Quelle aller Erfahrung erkennen wirst.
  • Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Meditation die Gesundheit fördert, da sie die Anzahl entzündungsverursachender Gene verringert und die Anzahl gesundheitsförderlicher Gene steigert

3.     Bewegung, Yoga & Pranayama

  • Ausgleich und Balance, in deine Mitte kommen
  • Durch die bewusste Wahrnehmung der Atmung in den Asanas wird der Vagus Nerv stimuliert.  Der Vagus Nerv ist der Heilnerv in deinem Körper, der wie ein heilender Fluss alle Organe versorgt. Ist der Vagus nerv blockiert, fühlen wir uns oft unwohl, ausgelaugt, haben negative Gedanken und  sind so gar nicht im Flow. Du kannst deinen Vagus Nerv durch folgende Atemübung aktivieren: Einatmen – halten- ausatmen. Bestimmt kennst du das aus dem Yoga. Probier’s mal aus – Hinterher fühlst du dich schon wieder etwas besser.

4.     Gefühle

  • Warum ist es so wichtig, auf deine Gefühle und Emotionen zu achten? Weil deine Gefühle unmittelbaren Einfluss auf dein körperliches Wohlbefinden haben. Gefühle der Liebe erzeugen Gesundheit, während Angst, Stress & Co dich krank machen.
  • Deepak rät uns, die schönen Gefühle zu behalten, und die weniger schönen loszulassen.

5.     Ernährung

  • Generell empfiehlt Deepak eine pflanzliche Ernährung. Wenn Fleisch, dann direkt vom Bauern. Aber wie gesagt ist er eindeutig pro Vegetarisch. Pflanzen speichern das Sonnenlicht und liefern dir Energie. Und zwar die Energie der Quelle allen Lebens: Der Sonne.
  • Verzichte auf industriell verarbeitete Lebensmittel, denn diese können üble Entzündungen in deinem Mikrobiom verursachen. Dein Mikrobiom ist die Gesamtheit der Mikroorganismen in deinem Körper: Bakterien in der Darmflora, Organismen in der Haut, in Schleimhäute etc.
  • Durch pflanzliche Kost verbessert sich dein Mikrobiom  Einer Studie nach wurde durch die industriell verarbeitete Nahrung bereits 30% des gesunden Mikrobioms des Menschen zerstört (holy shit!)
  • Da 99% deiner Gene aus Mikrobiomen bestehen, kannst du mit pflanzlicher Nahrung direkt Einfluss auf deine Gesundheit nehmen oder besser gesagt drauf, ob ein zu Krankheit neigendes Gen ausbricht oder nicht – und zwar bereits nach fünf Tagen. Wahnsinn, oder – wie schnell sich der Körper selbst heilen kann, wenn er die Chance dazu bekommt.
  • Hier hat uns Deepak noch einen Link zu einem Institut gezeigt, die dein Mikrobiom untersuchen und dir sagen, welche Nahrungsmittel für dich geeignet sind und auf welche du eher verzichten solltest. Es gibt aber auch solche Angebote in Deutschland, gib einfach mal bei Google "Mikrobiom Analyse Deutschland" ein. Da kommen einige.

6.     Biorhythmen  & Erdung

  • Dein Körper ist das Universum in Aktion. Denn wie gesagt findest du ein Teil des Universum in dir wieder.
  • Es ist ja schon länger bekannt, dass sich die verschiedenen Jahreszeiten auch unterschiedlich auf unseren Körper auswirken. Im Winter sind wir eher schwermütiger und im Sommer fröhlicher.  
  • Auch jede Zelle hat ihren eigenen Rhythmus, eine innere Uhr. Das wurde 2017 entdeckt und dafür wurde der Nobelpreis verliehen.
  • Und über das Essen wird diese innere Uhr immer wieder neu gestellt. das bedeutet also, dass du mittels deiner Ernährung direkten Einfluss auf die innere Uhr deiner Zellen und damit deinen Stoffwechsel hast. In diesem Artikel kannst du mehr dazu lesen.
  • Ein Jet Lag bringt beispielsweise deine innere Uhr durcheinander. Deepak kam ja aus Kalifornien und meinte, er hätte keinen Jet Lag. Tja, er weiß ja, wie er da vorbeugen kann. Er meint, das beste Mittel gegen Jet Lag sei, barfuss auf dem Erdboden zu laufen. Das stellt deine innere Uhr neu. Denn die negativen Elektronen aus dem Boden neutralisieren die Entzündungen in deinem Körper, die durch die lange Reise entstanden sind.
  • Erdung reduziert Entzündungen. Deepak meinte, wir würden Häuser erden nur uns selbst nicht. Dann zeigt er ein Bild von einer geerdeten Matratze. Dem Patient ging es damit tatsächlich besser.

Alles klar soweit? Ich finde das ist schon ganz schön viel Input. Vielleicht gönnst du dir ja jetzt eine Pause für einen feinen Kaffee oder Tee. Denn es geht gleich weiter mit

 

Deepaks 5 Säulen für spirituelle Gesundheit

Wir Menschen sind sterblich. Deswegen haben wir fünf existenzielle Ängste, unter denen wir Leiden – die 5 Kleshas (Sanskrit für Leiden):

1.   Nicht zu wissen,  was die wirkliche Realität ist

Die Frage „Wer bin ich“ beschäftig uns seit eh und je. Mit jeder Erfahrung, die wir machen, verändert sich auch unser Geist. Also es ändert sich eh alles, deswegen gibt es gar nicht die wirkliche Realität. Und jeder sieht die Welt so, wie er sie sieht. 

2.  Habgierig sein und klammern

Wenn du an Erfahrungen festhältst, hältst du an einem Traum fest. Aber du kannst dich nun mal an keine Momente klammern bzw. sie festhalten. Also hier eine Einladung ans Loslassen. Lass das los, was dir nichts bringt, was dir schadet.

3.   Die Angst vor Vergänglichkeit

Alles ändert sich, das ist nun mal so. Dein Körper ist heute ein anderer als gestern. Deine Zellen erneuern sich, deine Haare wachsen. Alles ist in Aktion.

4.   Die Identifikation mit dem falschen und gewohnten Selbst – dem Ego

Dein Ego ist  lediglich ein soziales Konstrukt. Es hat nichts mit deinem wahren ich zu tun. Deswegen kannst du guten Gewissens auf die selbstsabotierenden Stimmen in dir pfeifen.

5.   Die Angst vor dem Tod

Du musst keine Angst vor dem Tod haben, denn es ist nur der Tod einer Erfahrung. Denn du bist das Universum, das Bewusstsein, dass sich im Körper erfährt. Das universelle Bewusstsein ist ewig. Du bist ewig.

 

Alles ist Veränderung in diesem Leben. Alles ändert sich. Auch ich bin nichtmehr die gleiche wie zu beginn des Artikels. Ich bin schon geschätzte drei Stunden älter ;-) Aber es gibt eine Konstante in all den Veränderungen und Erfahrungen.

In all deinen Fragen, die du dir stellst oder schon alleine durch deine Sicht auf die Welt gibt es immer das ICH, das beständig bleibt. Auch wenn dein Körper sich verändert, es Tag oder Nacht wird, du bleibst du. Immer. Du wirst nicht auf einmal jemand anderes. Und genau das ist der Schlüssel zur Freiheit, wie Deepak sagt. Zu erkennen, wer du wirklich bist.

Und genau das gilt es, zu erfahren.  Wie du von deiner Identität in die Wahrnehmung des reinen Bewusstseins kommst. Denn deine einzige wirkliche Realität ist das ICH.

Wie das geht, hat uns Deepak auch noch gezeigt.

Wir haben zusammen meditiert. Ich dachte mir, ich spreche dir die Meditation ein, damit du sie leichter machen kannst. Du kannst sie dir hier kostenlos anhören. 

 

 

Wie war es für dich? Dieses SEIN, dass du eben gespürt hast, das bist du wirklich. Dieses Sein ohne Gedanken. Wenn du aus deinem Kopf ins Herz kommst. Sich dein Körper nicht mehr angespannt fühlt. Das ist das Ewige in dir das niemals stirbt. Das Göttliche in dir.

Und dieses Gefühl ist so so wunderschön, weil es jenseits von Bewertung ist. Es ist alles einfach nur. Weder gut noch schlecht, nicht warm und nicht kalt. Und wenn du dieses Gefühl erfährst, wirst du immer wissen, dass du geborgen bist. Dass du in Sicherheit bist. Dass du Vertrauen kannst.

 

„God’s language is silence, everything else is poor translation.“ Rumi

 

Folge deinem Herzen

Deine Caro


PS:

let me know --> Wie hat dir die Meditation und der Blogartikel gefallen? Schreibe mir gern deine Erfahrungen in die Kommentare.

sharing is caring --> Teile diesen Artikel gerne, wenn du jemanden kennst, dem du damit weiterhelfen könntest. 

more Karma Stuff --> Lass mal verbinden:  Auf Instagram Facebook findest du mich @caroskarma und auf Anchor bekommst du auf Caro's Karma FM auf Anchor Inspirationen fürs Ohr. (Lade dazu einfach die Anchor App aus iTunes oder dem Playstore herunter und gib in Anchor Caro ins Suchfeld ein)

Komm auch gerne in meine Karma Community auf Facebook - ein Platz für liebe Menschen, die auch den Weg des Herzens gehen oder ihn gehen möchten. Hier tauschen wir uns aus und unterstützen uns gegenseitig. Ich freu mich, wenn du auch dabei bist.

TAG 271 - Reiki, Quantenheilung, Trance Healing & Co - Hokuspokus oder was machen eigentlich Heiler, Geistheiler, energetische Berater und Spiritual Coaches?

Geistheiler, Heilung, Spiritual Coach, Alternative Heilmethoden Hamburg, Quantenheilung, Trance Healing, Reiki

So, jetzt ist es also offiziell. Gestern war die Prüfung zu meiner Spiritual Coaching Ausbildung  - ein wunderschöner Abschluss einer ganz tollen und besonderen Art der Ausbildung.

Ich bin so dankbar und glücklich, was ich in dieser Zeit lernen und erfahren durfte. Ab sofort kann ich euch also mit „Zertifikat“ Spiritual Coachings und Energiearbeit anbieten, das energetische Lösen von Blockaden und Transformieren von Glaubenssätzen, Higher Self Healings, Quantenheilung, Trancehealing usw.

Ich packe das demnächst auch hier auf die Website, aber gerade eben ich einfach nur happy und wollte das mit euch teilen. Es ist einfach so unglaublich, welches Potenzial in jedem von uns liegt und auch in dir und welche tollen Tools es gibt, genau das zu entfalten.

Hätte  mir vorher jemand gesagt, was alles möglich ist, hätte ich mich vermutlich gar nicht angemeldet. Natürlich hatte ich auch Ängste. Ich mein, Universum, Gesetz der Anziehung usw. waren mir ja schon bekannt, aber dann kamen noch Aura, Energie und geistige Welt daher. Das letztere empfand ich zuerst als ganz schön spooky. Zunächst. Aber lies mal weiter.

 

DA IST WAS

Seitdem mein Opa gestorben ist, nehme ich bewusst Energien aus der geistigen Welt wahr. Also was heisst bewusst, ich spürte und spüre, dass da was ist. Eine Präsenz. Aber ich hatte immer Angst. Ich habe es immer ignoriert und versucht, abends mit Musik beim Einschlafen auszublenden. Ganz oft bin ich nachts um 3 Uhr aufgewacht und habe was gespürt. So als ob es mir sagen will: Schau hin. Da ist eine Botschaft für dich. Aber ich hatte immer Schiss sag ich dir. Ich hatte echt Schiss, dass da dann gleich eine Gestalt vor mir steht. Deswegen schnell Augen zu, Mukke aufgedreht und versucht, krampfhaft weiterzuschlafen.

Entsprechend gerädert war ich am nächsten Tag. Aber ich wusste schon immer: Eines Tages muss ich mich dem stellen. Diese Angst überwinden. Dieses "da ist was" zulassen. Jahrelang ging das so.

Und dann kam die Ausbildung zum energetischen Heiler & spiritual Coach. Hm. Heiler und Geistheiler hat ja irgendwie immer so einen komischen Beigeschmack. Völlig zu Unrecht. Denn geistiges Heilen ist etwas Wunderbares, was jeder Mensch kann. Auch du. Aber es gibt zu wenig Wissen darüber, was hiermit aufhört. Vielleicht kennst du ja John of God, den berühmten Geistheiler aus Brasilien. Er hat schon sovielen Menschen geholfen, unglaublich. Sogar Wayne Dyer hat von ihm eine Fernbehandlung bekommen. 

Also, alles Hokuspokus oder was? für mich nicht. Und wenn jemand meint, es sei Hokuspokus dann soll er das eben glauben. Ich schreibe das hier für alle, die sich dafür interessieren und nicht aus dem Grund, jemandem von etwas zu überzeugen. Dafür ist mir meine Energie echt zu schade. Da hab ich echt kein Bock drauf.

Also, was macht denn nun ein Geistheiler, geistiger Heiler, Energetischer Heiler und Spiritual Coach?

Zunächst einmal heilt ein Geistheiler nicht. Er ist ein Kanal bzw. Medium für das universelle Bewusstsein und die geistige Welt. Er stellt sich zur Verfügung. Also wenn dir jemand sagt, dass er dich heilen kann, dass ist das einfach nicht wahr. Jeder professionelle Heiler gibt dir kein Heilversprechen. Denn er heilt dich nicht. Du kannst dich nur selbst heilen und dir dazu Input von Außen holen.

Ein Heiler stellt sich in deinen Dienst und lässt durch sich  - je nach Heilmethode - die universelle Energie (Reiki, Quantenheilung) oder die geistige Welt (Trance Healing) arbeiten. Somit findet die Energie zu dir und aktiviert deine Selbstheilungskräfte. Egal, welche Methode angewendet wird, die Energien die fließen, wissen soviel mehr als der Heiler oder du. Das bedeutet, dass die heilende Energie immer an die richtigen Punkte gelangt und dahin, wo es für dich gerade am wichtigsten ist. Genial, oder? Du bist also immer save.

Denn dein Körper ist Energie. Wir bestehen aus Energie. Wenn du deinen Finger unters Mikroskop legst und bis in die kleinste Zelle schaust, dann wirst du Bewegung sehen. Und Bewegung ist Energie. Klar kann man Energie so im Alltag nicht sehen. Aber WLAN und Co funktionieren ja trotzdem, obwohl man diese Energie nicht sehen kann. Und du bist als energetisches Wesen mit der grossen ganzen Energie verbunden. Und genau mit dieser Energie arbeite auch ich als Heilerin und Spiritual Coach. Besser geht's nicht, wie ich finde. Vor allem, weil man es sich so leicht machen kann. Das ist echt cool, denn unser Leben ist schon stressig genug.

Klar gibt es wie im klassischen Coaching ein Gespräch, man bespricht, welches Problem gelöst werden soll. jeder Klient kommt ja mit einem Anliegen. Man kommt dem Problem erst mal auf den Grund und findet heraus, was denn dein Kernthema ist. Das können Blockaden, Unzufriedenheiten, Beziehungsprobleme, negative Glaubenssätze, Stress im Job, Ängste aber auch Krankheiten sein. Jedes Thema kann behandelt werden, das ist gerade das Schöne am Spiritual Coaching. 

 

MACH'S DIR DOCH LEICHT: LASS DAS UNIVERSUM FÜR DICH ARBEITEN

Denn die Energie arbeitet für dich. Du darfst es dir hier leicht machen. Vor allem bei tief sitzenden Blockaden und Überzeugungen kommt man mit Autosuggestion, Affirmationen usw. oft an seine Grenzen. das Ego kommt und haltet dich klein. Denn wir werden ja schon als Baby in ein System aus Überzeugungen und Bewertung geboren. Jahrzehnte lang konnten sich die selbstsabotierenden Gedanken breit machen und sich tief in dein Unterbewusstsein einnisten. Das kenne ich selbst auch von mir. 

Und da war ich so happy, als ich die Quantenheilung entdeckt habe. Dazu habe ich eine gesonderte Ausbildung gemacht, eben um erst mal meine Glaubenssätze zu transformieren. Aber auch Krankheiten oder Schmerzen lassen sich bearbeiten.

Mit Quantenheilung verbinde ich mich direkt mit dem universellen Bewusstsein, dem Qauntenfeld. Der allwissenden Weisheit, die eh alles weiss und die uns alle umgibt. Durch die wir täglich durchlaufen, ohne sie wahrzunehmen. Die genau weiss, wie und welche Blockaden gelöst werden können. Das geschieht auf insgesamt sechs Ebenen. Also really deep. Da wird einiges gelöst.

Seit über acht Jahren hatte ich Schmerzen im unteren Rücken. Was sich da schon Ärzte den Wolf untersucht haben - natürlich immer ohne Ergebnis. Schon echt frustrierend, wenn nichts gefunden wird. Also was blieb mir: Lebe ich halt damit. Ich konnte schon gar nicht mehr auf meiner rechten Seite im Bett liegen. Irgendwie wusste ich, dass diese Schmerzen mir etwas sagen sollen. Rücken, rechte Seite - Will ich es zu vielen Recht machen? Jede körperliche Beschwerde sagt uns etwas, daran glaube ich fest. Jede Krankheit hat eine Bedeutung und ist eine Mitteilung an uns.

Also habe ich dann Quantenheilung bei mir machen lassen. Und ob du es jetzt glaubst oder nicht: Circa sechs Wochen nach der Behandlung waren meine langjährigen Schmerzen weg. Crazy sag ich dir. Und es war jetzt nicht so, dass ich da zu 100 pro dran geglaubt hätte...

Du musst nicht daran glauben. Es geht auch so. Es muss sich einfach richtig für dich anfühlen. Wenn du dich darauf einlassen kannst, ist alles im Fluss. Das genügt. Geil, oder? 

Trance Healing wende ich jetzt eher bei Krankheiten an oder wenn das Thema nicht ganz klar ist. Dazu gehe ich in meine Mitte, in einen meditativen Zustand - also Trance, ne - und verbinde mich mit der geistigen Welt. Ich lasse also geistige Helfer durch mich für dich arbeiten. Und auch hier ist das Tolle, dass diese Helfer genau wissen, was du brauchst und wo sie ansetzen müssen. Also selbst wenn das Problem nur vage oder gar nicht benannt wird - die wissen immer genau, was zu tun ist.

Mittlerweile liebe ich Trance Healing und die geistigen Helfer. In der Ausbildung hatte ich vor dieser Heilmethode am meisten Schiss. Ich wusste nicht, was da auf mich zukommt. Steht da jetzt gleich einer vor mir? Hilfe. Bloss nicht hab ich mir gedacht. Also ich kann dich beruhigen: Es steht keiner plötzlich vor einem. Man hört nichts und sieht nichts. Aber man spürt etwas. Wenn man hinfühlt kann man die Energie spüren. Wie im Reiki kann das Wärme oder Kühle sein. 

Und das Allerbeste an all diesen Methoden ist, dass sie über die Nähe und die Ferne funktionieren. Also egal ob per Skype, Telefon oder auch ganz ohne Gespräch - da wir eh alle miteinander verbunden sind klappt das wunderbar. Denn Ort, Körper und Zeit sind nur Beschränkungen, die wir uns selbst auferlegt haben. In Wahrheit ist deine Aura sososo weit - und du bist ja mehr als dein Körper. Aber das weisst du ja, denn sonst würdest du das hier wohl gar nicht bis hierher gelesen haben.

Neben diesen Heilmethoden gibt es auch verschiedene energetische Übungen, um Trennungen zu vollziehen, dich von alten Lasten zu befreien und dich mehr mit deiner Intuition und deinem Higher Self zu verbinden. Aber auch Meditationen und Seelenreisen an den Ort, wo du herkommst, kann man machen. Richtig richtig schön. Da kann ich Deepak Chopra schon verstehen, wenn er jeden Tag zwei Stunden meditiert. Es tut einfach so unglaublich gut und lädt dich mit Energie auf.

Es gibt so viele gute und effektive Tools, die der Verstand einfach nicht begreifen kann, die aber trotzdem wirken. Aber weisst du was, der Verstand muss ja nicht alles verstehen. Denn es heisst ja nicht umsonst:

 
"Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar."

 

Das wollte ich dir einfach mal mitgeben.

Folge deinem Herzen. 

Deine Caro

 

PS:

let me know --> Was denkst du über Energiearbeit und geistiges Heilen? Spooky Shit oder coole Sache? Schreibs mir gerne in die Kommentare. Die Box freut sich, wenn sie gefüttert wird ;-)

sharing is caring --> Teile diesen Artikel gerne, wenn du jemanden kennst, dem du damit weiterhelfen könntest. 

more Karma Stuff --> Lass mal verbinden:  Auf Instagram Facebook findest du mich @caroskarma und auf Anchor bekommst du auf Caro's Karma FM auf Anchor Inspirationen fürs Ohr. (Lade dazu einfach die Anchor App aus iTunes oder dem Playstore herunter und gib in Anchor Caro ins Suchfeld ein)

Komm auch gerne in meine Karma Community auf Facebook - ein Platz für liebe Menschen, die auch den Weg des Herzens gehen oder ihn gehen möchten. Hier tauschen wir uns aus und unterstützen uns gegenseitig. Ich freu mich, wenn du auch dabei bist.

 

TAG 232 - Warum es manchmal besser ist, sein Ziel nicht genau zu kennen

 ich beim ledercheck

ich beim ledercheck

Ja es gab schon lange keinen Post mehr hier. Und wisst ihr auch, warum? Weil ich total abgekommen bin von meinem Herzweg, obwohl ich dachte, ich bin drauf. Tja. Wie konnte das passieren? An meinen Gefühlen hätte ich es ja merken können, aber ich habe sie einfach ignoriert. Ich war so mit meiner Morgenroutine, Meditieren, Visualisieren, Tagebuch schreiben etc. beschäftigt, dass ich das doch glatt ignoriert habe. Das aller aller wichtigste Leute! Die Verbindung zu mir selbst habe ich total ignoriert! 

WELCOME TO THE TUNNEL

Ich war total getunnelt auf: Ok, ich habe ja jetzt gekündigt und jetzt musst du quasi zack zack Geld verdienen, also mach die Website, dein Angebot und gut is. äh ja. Die Ausbildung zum Spiritual Coach & energetischen Heilerin hatte ich ja abgeschlossen also - los & raus. Hm. Ich dachte, ich könne nur so starten. Dass ich als Coach anfange. Dass die Menschen eine Bezeichnung brauchen, die beschreibt, was sie bei mir erwarten können. (Glaubenssatz, ne.. )

Und wisst ihr was: genau das hat mich limitiert. Genau das war der Punkt. Denn obwohl ich es liebe, zu coachen, bin ich "nicht nur" ein Coach. Ich habe mich selber wieder auf Neustart gesetzt, dabei hatte ich doch schon alles. (fast hätte ich "ich Depp" geschrieben, aber immer schön bei der Selbstliebe bleiben...) Ich hatte mein Buch fertig, war bereits beim Lektor, mein Label Yoganic Lifewear am Start und mein Blog auf Blogspot, der mir so viele wunderbare Nachrichten eingebracht hat. Der euch so inspiriert hat.

SCHAU HIN, WENN DICH WAS TRIGGERT - DEIN HIGHER SELF SPRICHT MIT DIR

Hm. Und dann mache ich also die Seite mit meinem Coaching Angebot. Und weg war mein Buch, mein Blog, mein Label. Es passte da nicht dazu. Wie sollte ich das als "Coach" denn zusätzlich anbieten? Ganz schön blöd. Aber das Universum schickt einem ja immer Zeichen. Immer. Wenn dich Dinge triggern, dann musst du hinschauen, Dann ist da was nicht ganz so, wie es sein sollte. Und wenn dich was triggert, dann meldet sich dein Higher Self, das dir eben über Gefühle Nachrichten schickt. Es sagt dir: Hey, du bist gerade dabei, dir was zu erschaffen, was nicht mit dir im Einklang ist. Es ging um die Bezeichnung und warum es eigentlich egal ist, wie du dich nennst. Hier kannst du den Post dazu lesen.

Auf jeden Fall hat mich das limitiert, weil es mich von meiner Fülle abgeschnitten hat. Merkt ihr was? Ich war zu sehr am Ziel fixiert. Ich wollte endlich fertig sein, ankommen. Ich war zu sehr davon überzeugt, dass es nur so geht - als Coach. Tja, weit gefehlt. Ich fühlte mich aber auch so unecht, so nicht ich. So im Mangel. Weil eben die anderen Teile, die so wunderschön im Flow entstanden sind, aufeinaml weg waren. Dabei gehört mein Blog Caros Karma und mein Label Yoganic einfach zu mir. Ich bin nun mal aus der Mode und ein spirituelles Wesen. Ich liebe es, die Designs zu machen und auf Shirts zu bringen. I just love it! Und ich liebe es, diesen Blog zu schreiben. Mit dir meine Erfahrungen zu teilen. So ganz aus dem Herz und ohne mir überlegen zu müssen, ob jetzt jede Art von Leser was davon hat. Hey, entweder, es räsoniert oder eben nicht. Punkt.

Erst letzte Woche, nachdem ich angefangen habe, mich bewusst jeden Tag mit meinem Higher Self zu verbinden, löste sich alles. (Darüber mache ich dann mal einen extra Post und auch eine Podcastfolge - Apropos Podcast - den wollte ich ja schon letztes Jahr starten aber das ging dann auch nicht, weil ich mich so limitiert habe) Erst, als ich zugelassen habe, dass ich nicht weiss, wie es geht, kam ich zurück auf meinen Herzweg. Dass es vielleicht auch andere Arten und Weisen gibt, wie ich mir mit meinem Soulbusiness einen Lebensunterhalt finanzieren kann. Die ich aber einfach noch nicht kenne oder noch nicht weiß. Wo wir wieder beim Vertrauen wären Freunde, ne. Ahhhhhh - ich könnte mich kneifen. Aber gut, umso schöner zu spüren, wie das Universum funktioniert. Dass man ja was tun kann, wenn man auf die Zeichen achtet. Was wieder beweist, dass wir alle Schöpfer sind. Ob es uns nun gefällt oder nicht - wir sind Schöpfer.

DAS BESTE, WAS DU TUN KANNST: VERTRAUE DIR UND DEM UNIVERSUM

Und ich habe es ja auch schon erfahren, dass ich dem Universum immer bedingungslos vertrauen kann. Als ich damals in München Modedesign studierte, sagten mir einige aus meinem Umfeld: Kann man damit Geld verdienen? Das ist doch nicht ordentliches. Aber ich hatte mir damals schon überlegt: hey, ich wenn ich 80% meines Lebens in einem Job verbringe, dann will ich aus das tun, was mich erfüllt. Also Modedesign. Ich habe schon immer gern genäht. Am liebsten Taschen. Aber auch Klamotten. Auf jeden Fall habe ich mich so dermassen gefreut, als ich an der Akademie angenommen wurde. Ich meine, da gibt es pro Jahr 25 Plätze und die Warteliste ist lang. Und wisst ihr was ich mir damals schon immer gesagt habe: Ich lass es offen, was ich nach dem Studium mache. Es war mir egal, ob ich den Einstieg in die Branche als Designer, Journalist oder Stylist mache. Hauptsache einen Fuss in der Tür. denn auch hier waren die Bewerber pro Stelle um ein x-faches höher als bei "normalen" Jobs. Und obwohl ich damals noch keinen Peil vom Gesetz der Anziehung hatte, war das genau der springende Punkt, warum ich dann hinterher sofort und nur mit einer Bewerbung einen super geilen Job als Design- und Productionmanager bekommen habe!! Stellt euch mal vor - da ist genau ein Job in der Tetxilwirtschaft ausgeschrieben und ich mache eine Bewerbung und werde genommen! Ich hatte aber auch keine Zweifel in mir, nichts. Auch keine Hoffnung. Ich war einfach neutral. Voll im Loslassen. Wie konnte ich das nur vergessen?

Tja Leute, so geht's im Leben. Es ist alles in uns. Das Universum ist immer für uns. Und unser Higher Self versorgt uns mit den nötigen Bauchgefühlen um uns zu zeigen, wo wir gerade stehen. Also deswegen: geh deinen Weg. Auch wenn du kein Peil hast, wie dein Geld reinkommt. Das ist sogar besser, wie du gerade gelesen hast. Denn dann bist du einfach offen für ALLE Möglichkeiten, die dir das Universum zu bieten hat.

Also Freunde, ich weiss noch immer nicht genau wie es jetzt mit mir konkret und detailliert weitergeht, aber ich mache den Blog weiter, mal wieder ein paar coole Designs für Yoganic und tanze mal wieder zu Al Bano & Romina Power Mukke.


Adios, Caro
 

 

PS:

let me know --> An welchem Punkts stehst du gerade? Wie sieht's aus mit deiner Vision, deinem Herzweg? Schreib es in die Kommentare :-)

sharing is caring --> Teile diesen Artikel gerne, wenn du jemanden kennst, dem du damit weiterhelfen könntest. 

more Karma Stuff --> Lass mal verbinden:  Auf Instagram Facebook findest du mich @caroskarma und auf Anchor bekommst du auf Caro's Karma FM auf Anchor Inspirationen fürs Ohr. (Lade dazu einfach die Anchor App aus iTunes oder dem Playstore herunter und gib in Anchor Caro ins Suchfeld ein)

Komm auch gerne in meine Karma Community auf Facebook - ein Platz für liebe Menschen, die auch den Weg des Herzens gehen oder ihn gehen möchten. Hier tauschen wir uns aus und unterstützen uns gegenseitig. Ich freu mich, wenn du auch dabei bist.